Скидка 5% всем клиентам при оплате онлайн. Подробнее

Суставная гимнастика

Суставная гимнастика представляет собой эффективный комплекс упражнений, направленный на физическое усовершенствование. Такие заболевания как артрит, артроз, остеохондроз, грыжа дисков и многие другие, сопровождающиеся сильными и глухими болями в спине и в шее, нередко вызывают боли в сердце, в результате чего у людей разного возраста может нарушаться привычный ритм жизни. Решить эти проблемы вам поможет суставная гимнастика.

Занятия суставной гимнастикой обеспечивают не только подвижность и гибкость суставов, но и улучшают мышечный тонус, снимают психологическое напряжение, повышают работоспособность, увеличивают общую выносливость. Исходя из подготовленности организма и набора физических нагрузок, в «Академии Здоровья» существуют три уровня суставной гимнастики: для начинающих, адаптивно-суставная, для подготовленных.

Для представителей сильного пола есть специально разработанная программа мужской силовой гимнастики. Силовая гимнастика позволяет не только выглядеть привлекательно, но также предотвратить многочисленные проблемы со здоровьем: боли в позвоночнике, заболевания сердца, артрозы и многие другие. Регулярные занятия помогают не только оказать положительное влияние на здоровье мужчины, но и улучшить потенцию и сохранить сексуальную силу.

Правильное физическое развитие ребенка является основой для его здорового будущего. В инновационной клинике проводятся занятия суставной гимнастикой для детей. Детская гимнастика позволяет развить все группы мышц, тренировать пластику, координацию, выносливость и упорство. Кроме этого гимнастика - это профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата, предупреждение сколиоза и плоскостопия.

Кроме суставной гимнастики в инновационной клинике «Академия здоровья» разработаны и проводятся такие гимнастические программы, как фитбол, стретчинг и хатха-йога.

Фитбол — это название не только фитнесс - программы, но и основного тренажера, используемого в данном виде гимнастики. Упражнения с фитболом развивают не только внешние, но и глубокие мышцы. Эти упражнения формируют ягодицы и бедра, помогают развить брюшной пресс и мышцы спины. Гимнастика на фитболе подходит практически всем, т.к. помогает разгрузить суставы и позвоночник. Вы можете заниматься фитболом, чтобы сбросить вес, подтянуть мышцы или просто улучшить самочувствие.

Стретчинг («stretching») является комплексом упражнений, которые способствуют растяжению мышц. Благодаря стретчингу увеличивается подвижность суставов, мышцы становятся более эластичными и гибкими, меньше подвержены травмам и дольше сохраняют работоспособность. Выполняя упражнения на растяжку, Вы сможете ещё долгие годы вести активный образ жизни, они позволят также укрепить другие системы организма.

Все мы знаем, как важно выполнять по утрам зарядку. Но не каждая женщина знает, что существует специальная гимнастика для укрепления интимных мышц. В «Академии Здоровья» 3 раза в неделю проходят занятия женской гимнастикой по укреплению мышц тазового дна. В результате занятий по укреплению интимных мышц улучшается кровообращение и обменные процессы. Укрепляя интимные мышцы, женщина не только способствует улучшению кровообращения, но и создает крепкую опору для своих внутренних органов, т.к. мышцы тазового дна держат на себе вес всех органов брюшной полости и органов малого таза (профилактика опущения матки и др. органов).

Записаться на прием
Вы можете выбрать дату и время посещения
Необходима консультация специалиста. Имеются противопоказания