Забайкальцам необходимо восполнять дефицит йода, особенно в условиях обедненного этим элементом региона

Жителям Забайкальского края важно поддерживать и восполнять баланс йода в организме. Несмотря на низкое содержание этого элемента в регионе, для этих целей есть и другие эффективные варианты. Об этом рассказала врач эндокринолог Светлана Родионова.

«Для того, чтобы постоянно поддерживать необходимое количество йода в организме, достаточно придерживаться нескольких простых правил. Причем они будут полезны людям разного возраста. В первую очередь, нужно знать хорошо ли работает щитовидная железа. Поэтому я рекомендую один раз в год делать УЗИ щитовидной железы или ТТГ – тиреотропный гормон. Если нет серьезных патологий, то обязательно принимать в пищу основные источники йода. А это продукты животного происхождения – морепродукты (рыба, кальмары, креветки и так далее). Одним из самых доступных продуктов является морская капуста, в ста граммах этой еды содержится 150 микрограмм йода. А это суточная норма потребления элемента», - сказала Светлана Родионова.

По словам специалиста, вторыми по значимости в употребление в пищу являются продукты растительного происхождения. Это орехи, фрукты, овощи и любые злаковые. В них содержится порядка 34% йода. По три процента йода содержится в воздухе и питьевой воде.

«Из доступных к употреблению продуктов с достаточным содержанием вещества, также можно отнести йодированные соль, молоко и хлеб. В нашем каре местные производители позаботились об их массовом производстве», - добавила врач.

Так как, Забайкалье входит в один из самых йододефицитных регионов в России из-за климатогеографических особенностей, каждый забайкалец может самостоятельно диагностировать нехватку этого важного элемента по нескольким отличительным признакам. Кроме того, врач назвала основные признаки йододефицита у взрослого человека. В частности, у мужчин - это может стать слабость, а у женщин – бесплодие.

«Наш регион входит в топ среди йододефицитных по всей стране. К ним можно отнести все горные и предгорные местности. В Забайкалье - это Каларский и Тунгокоченский районы. Именно там чаще отмечается высокий показатель йододефицита у населения. Основными же симптомами, с которыми обращаются взрослые пациенты, они называют необъяснимую и немотивированную слабость, сложностями с обучением, усваиванием информации и запоминанием», - подчеркнула Светлана Родионова.

Как отметила доктор, у мужчин недостаток йода может выражаться в общем снижении жизненных сил и тонуса. У женщин эта проблема, особенно если она в запущенном состоянии, может перерасти в снижение фертильности, то есть привести к бесплодию. Молодые женщины страдают от невозможности выносить плод (частые выкидыши).

Симптомами недостатка йода в организме у ребенка проявляются в том, что он трудно начинает ходить (если совсем маленький), плохо разговаривает, постоянно находится в сонливом или неактивном состоянии.

При суточной норме потребления йода в 150 микрограмм, забайкальцы потребляют лишь 40-80 микрограмм в сутки. А пять граммов йода – это одна чайная ложка и именно столько необходимо человеку на всю жизнь, чтобы организм нормально функционировал.

«Йододефицит может быть страшен не только для одного конкретного человека, но и для целой популяции. Недостаток йода со временем может катастрофически повлиять на целое население в регионе, который является йододефицитным. У жителей любого возраста со временем происходит снижение интеллектуального потенциала. Кроме того, повышается уровень общей заболеваемости, люди чаще болеют различными заболеваниями», - сказала Светлана Родионова.

Она добавила, что при дефиците йода также повышается общий уровень смертности, в том числе, от сердечно-сосудистых заболеваний. В регионах может снижаться рождаемость, так как йододефицит отражается на фертильности женщины и провоцирует частые выкидыши.

«Поэтому очень важно наблюдать за ребенком с самого рождения. И если вы видите, что он малоактивен, испытывает постоянную сонливость, у него плохо получается говорить – то это могут быть первые признаки недостатка йода. Для этого необходимо сразу обратиться к врачу, который при отсутствии противопоказаний может выписать йодсодержащие препараты», - подытожила доктор.

Противопоказанием к употреблению препаратов доктор назвала гиперфункцию щитовидной железы (когда вырабатывается слишком много гормонов).

Получить более подробную информацию, записаться на прием можно по телефонам клиники "Академия Здоровья" +7 3022 217-911, +7 3022 401-911.