Занятия оздоровительной аэробикой с элементами фитбола в марте

Вы ждали, спрашивали и хотели хорошей встряски, а мы с удовольствием сообщаем, что возобновляем занятия по оздоровительной аэробике с элементами фитбола в «Академии Здоровья».

Оздоровительная аэробика - комплекс физических упражнений средней интенсивности, направленных на укрепление сердечно-сосудистой системы, улучшение общей выносливости и поддержание здоровья организма.

«В отличие от интенсивных спортивных тренировок, она подходит для широкого круга людей и ориентирована на улучшение самочувствия и профилактику заболеваний», - отметили специалисты отделения медицинской реабилитации.

Для чего нужна оздоровительная аэробика:

• Повышение тонуса мышц и общего уровня физической активности;
• Помощь в борьбе с лишним весом;
• Улучшение работы сердца и сосудов;
• Снижение стресса и улучшение настроения;
• Поддержка нормального веса и обмена веществ.

Фитбол - комплекс упражнений с использованием большого фитнес-мяча, который помогает развивать координацию, гибкость и укреплять мышцы корпуса. Занятия фитболом способствуют улучшению осанки, снижению нагрузки на позвоночник и развитию равновесия, а также повышению гибкости и подвижности суставов.

Занятия будут проходить с марта:

• Среда и пятница в 17:30

Записаться и узнать подробности можно по телефону: +7 3022 401-904

Pr-менеджер
Герасимова Ольга Сергеевна