«Здоровое тело»: для осанки, сильной спины и лёгкости в движении

Тёплый сезон уже близко - дача, ремонты, прогулки и активный отдых. А значит - подготовить тело нужно так, чтобы после нагрузок не «отваливалась» спина и не тянуло шею.

«Здоровое тело» - комплекс упражнений с использованием техники пилатеса, направленные на улучшение осанки, развитие мышечного корсета, подвижности суставов, бережное укрепление мышц, и общее восстановление тела.

«Занятия проходят в медленном, контролируемом темпе, с акцентом на качество движения, дыхание и стабильность», - отмечают в отделении медицинской реабилитации.

Какие преимущества вы можете получить от занятий:

• Ровнее осанка и меньше напряжения в шее и пояснице;
• Более сильный мышечный корсет - легче переносить бытовые и дачные нагрузки;
• Подвижность суставов - проще наклоняться, приседать, поднимать и переносить вещи;
• Улучшение баланса и координации – вы чувствуете себя увереннее на прогулках и на неровной поверхности;
• Меньше скованности после работы в саду/огороде и длительных поездок;
• Больше выносливости в повседневных делах: уборка, ремонты, активный отдых;
• Лёгкость в теле и более свободное дыхание.

Узнать подробности и записаться на занятия: +7 3022 401-904

Пиар-менеджер
Герасимова Ольга Сергеевна