Зал групповых занятий

В «Академии Здоровья» в зале суставной гимнастики проводятся разнообразные занятия, направленные на поддержание и улучшение вашего физического состояния. Вы можете попробовать суставную гимнастику, пилатес, функциональный тренинг и стретчинг.

• Суставная гимнастика - это уникальный комплекс упражнений, который помогает улучшить подвижность суставов и гибкость всего тела. Она особенно полезна для людей, страдающих от таких заболеваний, как артрит, остеохондроз и грыжи дисков, так как помогает снять болевые ощущения и восстановить привычный ритм жизни.

  Занятия способствуют:

  • улучшению мышечного тонуса
  • снятию психологического напряжения
  • повышению общей выносливости

  Для мужчин разработана специальная программа силовой гимнастики, которая помогает не только укрепить здоровье, но и поддерживать потенцию.

• Пилатес - это система упражнений, направленных на развитие силы, гибкости и координации. Занятия пилатесом укрепляют мышцы кора, что способствует поддержанию правильной осанки и снижению риска травм. Это направление подходит как для новичков, так и для более опытных участников, ведь благодаря индивидуальному подходу каждый может адаптировать программу под свои потребности. Пилатес улучшает общее самочувствие и помогает справляться со стрессом.
• Функциональный тренинг - это тренировка, которая включает в себя упражнения, имитирующие повседневные движения. Она направлена на развитие силы, выносливости и координации. Занятия функциональным тренингом помогут вам стать более активным и уверенным в своих силах, улучшат баланс и гибкость. Это отличная возможность подготовить свое тело к активной жизни и снизить риск травм.
• Стретчинг - это комплекс упражнений на растяжку, который способствует увеличению гибкости и подвижности суставов. Регулярные занятия стретчингом помогают снять напряжение, улучшают кровообращение и способствуют восстановлению мышц после тренировок. Это отличное дополнение к любой физической активности, позволяющее вашему телу расслабиться и восстановиться после нагрузок. Стретчинг поможет улучшить осанку и предотвратить появление болей в спине, а также повысит общую физическую форму.

В Академии Здоровья мы уделяем особое внимание индивидуальному подходу к каждому участнику. Наши тренеры — это профессионалы, которые помогут выбрать оптимальную программу занятий в зависимости от ваших целей и уровня подготовки.

Расписание занятий в зале суставной гимнастики: